Visar: 11 - 15 av 15 artiklar
Tillbaka till verkligheten
Bloggen Familjeliv Hälsa och träning Jobbet Livsstil Mående Samhälle Skolan Vardag

Tillbaka till verkligheten

Tillbaka till verkligheten

Godmorgon underbara läsare.

Idag är de torsdag och näst sista dagen på arbetsveckan. Då tänker jag på måndag-fredag.
Idag fortsätter inskolningen på både dagis och fritis. Igår var jag med Waleria på fritis och hon gillar sin ena lärare jätte mycket.
Så hon gick mest med henne.

Idag är tanken att jag ska lämna henne kl 9 och sen hämta henne 10:30. Där mellan 09:30-10:15 ska jag vara med Elvira på dagis.
Sen ska vi hämta Elvira efter vilan. De blir väl vid 13 eller så.

Tillbaka till verkligheten

Nu börjar vi gå tillbaka till vardagen med skola, jobb och dagis/Fritis. Vilken är så himlans skönt kan jag jo säga.
Jag har längtat efter skolan så himla mycket så jag vill verkligen gå i skolan men även att rutinerna och vardagen är bättre.

Nu under sommaren så är de så mycket som jag har insett. Tex vad jag verkligen vill jobba och var jag inte vill jobba.
Men de får jag ta i ett annat inlägg.

Ord till dig som är chef eller högre ansvarig.

I ett arbete har man olika roller. De kan vara en chef, en samordnare, en planerar eller en vanlig anställd.
Men där en personer bär lite mer ansvar än vad kollegorna gör.

Detta är till dig!

” Underbar du.

Oavsett vilken roll du har inom ditt jobb så kan du INTE lämna din mänsklighet hemma.
Du kan inte bestämma hur dina arbetskollegor ska mår eller hur dom ska reagera. På din roll i arbete kan de stå “chef” men du är inte osårbar eller du har inte rätten att bestämma hur någon ska reagera på en händelse.

Du måste kolla på sina anställda som kollegor och att ni är enhetliga. Du kan inte göra uppdelningen “Högre och lägre” ställda. Då har du backat med många år och då finns ingen jämställdhet eller lika värde. Den sprickan kan inte finnas i ett arbete. Dom som du jobbar med oavsett vilken roll du har. Dom är och kommer vara den som får jobbet gjort.
Är du en chef måste du ha dina anställda för annars blir inte jobbet gjort. Du har de stora ansvaret att allt ska funka och gå runt.

Tack för att du läste”

 

Tillbaka till verkligheten

När verkligheten kallar. Jobb är igång och skolan är igång.
Vår skola fortsätter över internet så distans/fjärr lektioner.
Vilket jag tycker är skönt. Då man kan hämta barnen tidigare om man har den möjligheten men även att de inte är en massa stress hit och dit hela tiden.

Nu är de lättare med rutinerna och att upprätthålla dom. De är lättare att få barnen att komma in i dom med.
Men för mig så hjälper de mycket bättre med rutiner än utan.

Tillbaka till verkligheten

Missa inte att följa mig på sociala media.

Följ mig på Facebook.

Följ mig på Instagram.

Hur planera jag min vecka?
Bloggen Familjeliv Hälsa och träning Jobbet Livsstil Mående Vardag

Hur planera jag min vecka?

God eftermiddag underbara läsare!

Idag är de måndag och då kommer den fina veckor planeringen som man ska göra.
Kan säga att de är rörigt att göra de då de är så sjukt mycket jag vill planera in men jag kan inte då jag är hemma.

Min huvudvärk är kvar men just nu är febern lägre. Men näs täppan är kvar och jag har ont i kroppen.
Inväntar svar på provet. Men  känner i kroppen att jag inte är helt 100. Jag kan inte beskriva de.

Planering och marknadsföring.

Detta är 2 områden som jag gräver i just nu.
Jag vill marknadsföra min blogg så att jag kan nå ut till flera personer.
Jag måste hålla på med planering i min vardag inte bara för bloggen utan för vardagslivet och skolan med.

Nu är det inte bara min skola som jag måste planera till utan även för Walerias skola. Hon börjar jo skolan här i Augusti och de är mycket kvar för mig att införskaffa till henne. Så de är väska och lite sånt som vi måste skaffa.

Sen ska man jo planera på ett annat sätt. Jag ska hämta och lämna dom med mera. Elvira byter dagis och hamnat 4 minuter från syrran.

För mig är planering jätte viktigt. Om jag inte kan planera min vardag blir de ångest och panik för mig. Så jag har planeringen för att kunna underlätta mina psykiska hinder i min vardag.

Hur planera jag min vecka?

Hur planerar jag min blogg?

Ja det är en bra fråga och en fråga jag får ofta.

Jag planerar min blogg genom att jag gör veckor planering. Som idag skulle jag göra en “Vecka 31” planerings inlägg.
Men märkte redan igår och återigen i morse att jag inte mår helt 100. Detta gör att min vecka sen enkel  ut. Jag kommer vara hemma och idag blir de morotsbiff och grönsaker för mig medans barnen och gubben äter fiskpinnar. En enkel planering. Men hade jag jobbat denna veckan så skulle min planering handlat om vilka tider jag jobbar och vad jag hade gjort sen.

Min planering i bloggen gör att jag tydligt kan se vad jag ska göra och även hur jag ska göra de.
Många verkar tro att de är enkelt för mig med mina inlägg. Men sanningen är att 1 inlägg tar faktiskt flera timmar för mig att göra. Men få personer inser de.

Bloggen Hälsa och träning Jobbet Livsstil Mående Skolan Vardag

Det börjar ta form

Hej på er underbara läsare!

Jag drivs av hälsa. Jag har i många år kämpat med min vikt och förra året gjorde jag en Gastric Bypass operation. Det var det bästa jag kunde ha gett min kropp. Idag inriktar jag mitt tänk och min livsstil mer till de hälsosamma än till något annat. 

Mediterar jag?

Jag fick en fråga på min facebook sida där frågan var så här.

Mediterar du och är dina barn med dig?
Hur gör du och varför mediterar du?

Mina barn är med mig om dom vill vara med. På kvällarna kör jag något som jag kallar för “natt meditation” med Waleria. 

Hur mediterar jag?

Det vi gör jag följande:
I sängen för hon välja om hon vill börja med saga. Detta är för att hon ska varva ner och slappna av. 

Sen går jag in på Spotify och startar Avslappningsmusik barn. Jag börjar så instruerar jag henne att hon ska ta djupa andetag. In genom näsan och ut genom munnen. 

Så här börjar vi:
Lägg dig tillrätta i din säng. Ha händerna en bit ifrån kroppen och benen lätt isär så att låren inte vidrör varandra. Andas in genom näsan och ut genom munnen med långa djupa andetag. Känn efter hur luften fyller dina lungor och mage. 

När du andas ut så känn hur luften vänder i lungorna och magen. Hur den lämnar kroppen och hur varje muskel slappnar av.

Berätta gärna för ditt barn:
Hur hennes hjärna behöver sluta ögonen så att hjärnan kan ta hand om de hon har sett under dagen och hjärnan kan fylla på med energi. 
Genom att berättar hur hennes muskler börjar slappna av och hur hennes kropp sjunker ner i sängen och blir så där tung. Att musklerna sträcker ut sig och fyller på med energi och syre. 

Nästa steg vi tar är:
Hon ska låta en bild komma framför ögonen. I detta momentet så ger jag henne 3 val.
Val 1. Hon ligger i gräset i skogen på en äng och kollar upp i himmeln. Hon hör hur fåglarna kvittrar och sjunger för henne.
Val 2. Hon ligger på en handduk i sanden på en strand. Hon hör hur vinden viner och havet kuppar. 
Val 3. Hon fokuserar inte på något och bara svävar iväg i de svarta hållet till drömmarnas land.

Det börjar ta form

De händer en del i min vardag och jag känner att de börjar ta form som jag vill.

Bloggen Jobbet Mående Vardag

Hemma efter en bra kväll

God kväll/natt?

Ja klockan är mycket och jag vet inte om jag vill sova eller spela.

Sitter här och tänker på hur kvällen har varit på jobbet. Kollade och såg att jag hade samma lugna fina schema som idag så jag är glad.

Men dock ska jag jo säga att jag har as ont i nacken efter att jag trillade i trappen här igår.

Vad hände då?
Jo, jag skulle gå ner till en kompis med tössas bilstol som hon skulle låna (kompisen skulle låna den) sagt och gjort. På vägen ner till henne så trampade jag på tanten på steget och for ner.
Elvira min loppa står på trappsatsen och ser livrädd ut. Jag ligger på rygg i trappen och tänker “Vad i helvete gör jag nu? Vem ska jag ringa? Vem KAN jag ringa?” Men ikke jag reser mig upp och blockerar ut ALL smärta som stramar i ryggen. Jag känner med varje steg hur benen ger tusen nålar och jag tänker på min buktande disk i ryggen. De är de som går i huvudet. Men jag gick ner lämnade bilstolen och sen upp igen.

Misstänkte hjärnskakning då jag slog i huvudet och jag blev AKUT trött. Kämpade för att inte somna. Huvudet gjorde as ont vilket de gör än.

Men så smart är jag. Och jag jobbade idag haha. Men men jag kan jo säga att min kropp är INTE glad på mig. I morse kom jag knappt upp ur sängen och jag vaknade knappt. Sitta och omformatera en dator när hela kroppen bara vill sova. Ingen bra kombo men en polare hjälpte mig.